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孩子一定多食此菜,增强孩子抵抗力,而且还长

时间:2019-03-05

5)打开盖子,参加炒好的鸡蛋,改大火翻炒平匀即可。

食材:西红柿2个,鸡蛋3个,油菜4-5棵,烙饼400克,葱1小段,盐1/2茶匙(3克),生抽1汤匙(15ml)。

3、待两面金黄撒上盐、少许麻辣鲜跟辣椒面,孜然粉、白胡椒粉都撒在豆腐上,油锅一边炸些辣椒丝,将辣椒丝炸到酥脆盛出

3)再加一点儿底油,放葱花炒香后放西红柿块,加盐,炒到西红柿变软,出红汤后倒入生抽。

做法:

铁板豆腐

食材:豆腐、小葱、食盐、香油、动物油、孜然、胡椒粉、辣椒粉、红尖椒

4、藕片放入盘中,加入小米椒、芹菜段、酱油、醋、香油、白糖,撒上白芝麻即可

4)放入切好的烙饼,加少许水,翻炒均匀后加入油菜,先不要翻动,盖盖改中小火焖2-3分钟。

鸡蛋时蔬烩大饼

酸辣脆藕

食材:莲藕、小米椒、芹菜、酱油、醋、香油、白糖、白芝麻

孩子一定多食此菜,增强孩子抵抗力,而且还长高个,对孩子不能省

2)锅中倒油,油热后放入打散的鸡蛋,炒熟后盛出。

2、盆中放好凉水,锅中烧热水,将藕烫1~2分钟捞起

2、煎名义金黄后,在豆腐旁边用筷子扎多少道小口,为了让豆腐更加入味

4、豆腐淋上香油用铲子切成两厘米宽的段,盛出摆盘,撒上香葱即可

1、北豆腐切2厘米厚的薄片,热锅中倒入3汤勺动物油,油温成热时放入豆腐煎3分钟翻面

1)西红柿洗净去蒂切块,油菜掰开洗净后沥干,鸡蛋打散,烙饼切2cm大小的块,葱切片。

做法:

3、把焯好的藕放入凉水中浸泡,这是决定藕片是否爽脆的关键

1、藕去皮洗净,切成薄片;小米椒切碎、芹菜切段



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